更年期女性宜适当吃点豆制品
女性到了更年期由于体内雌激素合成和分泌不足会出现一系列的更年期综合征症状，如潮热、易怒、关节疼痛、骨质疏松，严重者会出现抑郁症、癌症等。建议更年期女性每日补充30～50克的大豆或相当量的豆制品，如200克的豆腐、100克的豆干、800克的豆浆等。 大豆的营养价值
View Article女性常吃鸡蛋红枣花生可补铁
女性出现面色萎黄、唇无血色、发无光泽可能是缺铁表现。女性每次生理周期会流失铁，每天从皮肤尿液中也会流失，容易铁缺乏，特别是月经量多，周期长的女性。中医师表示单纯药物补铁易伤胃，女性补铁宜平时多摄入一些含铁成份丰富的食物。产后女性宜在每个月经周期吃两
View Article女性多吃蔬果谷类有助防胃癌
女性若适量从植物中补充类黄酮，可能降低胃癌罹患风险。 美国研究人员综合调查了欧洲10个国家、近50万、年龄大约是35～70岁的人，为期11年。研究发现，女性每天吃超过580毫克的类黄酮，比每天吃不到200毫克的女性，罹患胃癌的风险降低了51％。 富含类黄酮的食物多以植
View Article母乳喂养可降低母亲患卵巢癌风险
一项新的研究显示，对孩子进行母乳喂养的母亲，患卵巢癌的风险较低。而且，喂母乳的时间越长，对母体免于患这种癌症的保护也就越大。 在这项新的研究中，澳大利亚科学家把493位被诊断出患卵巢癌的妇女，与相似年龄的472名健康女性进行了对照研究。每位妇女都回答了有几
View Article冬天喝什么茶好？中老年女性宜饮暖身茶
中老年女性进入冬季容易出现局部麻木、手脚冷，反酸嗳气等现象，下面推荐几款冬季暖身茶，不妨在家试一试。 一、大枣茶 材料：大枣500克，鲜姜50克，蜂蜜适量，水200克。 做法：1.把大枣去核，切成小块，鲜姜切成小块。2.把大枣和鲜姜小块放入打碎机里，再加入200克水
View Article更年期女性要学会“偏食”
更年期是一个正常的生理过程，但却给人带来很多不适，尤其是女性朋友。由于卵巢功能减退，雌激素和孕酮水平降低，造成身体各系统改变出现一系列生理和心理的不适应症状。主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤
View Article并不是所有更年期的女性都适合吃阿胶
阿胶，又名驴皮胶，历来被誉为补血圣药，与人参、鹿茸一起被誉为中药三宝。特别是对于很多女性来说，阿胶更是美容养颜的佳品。很多更年期的女性也很想吃阿胶来调补身体，美容养颜，那么，是不是所有更年期的女性都可以用阿胶呢？ 首先，阿胶这味中药是有它的服用禁忌的
View Article三八妇女节献礼：女性多吃胶质食物护肾抗衰老
中医常说肾主藏精，精相当于人体的固定资产。肾为先天之本，也就是说，这笔固定资产中有相当一部分是父母给的，所以有的人天生肾精足，好比富二代，有的人则天生孱弱。无论穷富，都要节约，若挥霍无度，都会肾虚。 说到肾虚，很多男人会主动给自己扣上这顶帽子，但其实
View Article气血不足怎么调养？女性气血不足的调养方法
女人气色好不好，与气血有直接关系。气血对女人的重要性远大于男人。 如今，盲目减肥、压力过大等因素是年轻女性气血不足的主要原因。营养师说，40岁以上的中老年妇女气血不足多与以往的经带胎产（月经、白带、怀孕、生小孩）及劳累、不重保养有关。女性气血不足主要分
View Article各种体质女人的饮食调理方法
在中医看来，寒热是辨别疾病性质的两纲。《黄帝内经素问》中说：阳盛则外热，阴盛则内寒。就是对寒热的描述。很多年轻女性不怕冷，冬天也穿得很少；而有些女性年轻时特别怕冷，但到了一定年龄就怕热了。这说明，人的体质是先天禀赋，体质各异，对寒热的感受就不同。 阳
View Article三个食疗配方防治妇科炎症
1、白果黄芪乌鸡汤：取白果30克，黄芪50克，乌鸡1只，米酒50毫升，文火熬汤代茶饮。 有健脾补气、利湿的功效，适用于脾虚湿困的患者。 2、木棉花粥：取木棉花干品30克，大米50克，木棉花加水煎，去渣取汁加入大米煮成粥，每天一次，连服7日。 有清热利湿，适用于湿热下
View Article葛根的作用与功效：女性常吃能养颜美容
葛根是典型的药食同源植物。东晋时，葛洪曾用它治好了流行的瘟疫。由于葛根无毒、无异味、口感好，南方一些地区将葛根磨粉当粮食吃，人称长寿粉。 葛根能鼓舞机体的正气上升，使津液分布运行。《神农本草经》记载，葛根主消渴，身大热。《本草正义》中说，葛根最能开发
View Article更年期吃什么好？更年期女性多吃养阴疏肝理气食物
女性到了更年期脾气暴躁的症状明显，情绪多变，常常为一些小事而大动肝火。中医认为多与肝肾阴亏、肝火内炽有关。 所以，更年期女性要注意多吃些养阴疏肝理气食物。 莲藕 能通气、健脾和胃、养心安神，以清水煮藕疗效最好。 白萝卜 长于顺气健胃、清热消痰。以青萝卜疗
View Article更年期女性多吃黄豆补雌激素多吃红豆改善情绪
更年期女性由于雌激素水平下降，身体机能衰退，加上心理调节不当，很容易患上更年期综合征。这些女性朋友在日常饮食中多添加一些豆，可缓解不适症状。 更年期综合征多由体内雌激素合成和分泌不足所造成，而黄豆制品是各种食物中雌激素含量最高的食品之一。建议更年期女
View Article过量喝茶会造成女性缺铁性贫血
一些爱美的女性朋友们，为了使身材看上去更苗条，会喝大量浓茶。医生指出，茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失，会造成女性缺铁性贫血。健康饮食网 www.foodwang.com
View Article更年期吃什么好？更年期女性的两个食疗方
1、杞枣汤： 枸杞子、桑葚子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次，适用于更年期头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。 2、莲子百合粥： 莲子、百合、粳米各30克同煮，早晚各服1次，适用于更年期心悸、健忘、乏力、皮肤粗糙者。 健康饮食网 www.foodwang.com
View Article经常饮用一些药茶对女人护肤有益
人们形容女性的美好词语很多和水有关，水灵、水嫩、女人是水做的，可见饮水对于养生驻颜非常重要。中医师表示，光靠化妆品、护肤品是不能解决皮肤根本问题，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些药茶对女人护肤有益。中医师为女性水润养颜提供了如下一些药方。
View Article少女青春期科学饮食注意这三点
少女青春期最显著的特点是性腺(卵巢)的发育、成熟和月经来潮。而性腺的正常发育，需要充足的热量、优质蛋白的参与以及全面的膳食。 1.青春期的女孩子每天对热量的需要量约为2000千卡，所以，为了满足身体的正常发育需要，充足的饮食是必须的。有些女孩子为了保持身材的
View Article更年期女性应多从饮食上调理
女性在更年期时易出现失眠、焦虑、烦躁、情绪波动、潮热等症状，情况严重者会影响身体健康。更年期女性应多从饮食上调理。 1、防止血压增高 女性更年期往往会出现血压增高、头昏心慌和失眠等病症，此时应多选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮(小米、玉米)、标准面粉，
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